(1965年 12月 27日)
比爾，當海倫對你讀這些筆記時，試著非常仔細去聽。你從未瞭解什麼是 “天國在你之內” 的意思。你無法瞭解的原因是，對我執來說它是不可理解的，我執的解釋是好像某些外面的事物到裡面去了，那是毫無意義的。“之內” 一詞並不需要。天國就是你。
除了你，造物主還創作了什麼？ 除了你，還有什麼是天國？這是救贖的全部訊息，這訊息是我們以前說過的：整體超越它各個部分的總和。聖誕節不是一個時間，它是一種精神狀態。基督思維是靈魂的選擇，而不是我執的選擇，基督思維就是你的思維。
你
也有一個天國，是你的靈魂所創造的。你的靈魂並不因為你的我執將你送上覺知之路，而停止創造。你靈魂的創作和你一樣，是有父親的。你的我執和你的靈魂，永
遠不會共同創造，但你的靈魂和你的創作主將永遠是共同創造者。要有信心，你的創作是像你一樣的安全。天國被完美的保護，有著完美的團結，所以我執不可能戰
勝它。阿門。
以這種形式寫出來，因為在受誘惑的時刻，可以用來作為很好的祈禱文。這是獨立的聲明。你們兩人將會發現它非常有用，如果你們充分瞭解它的話。
以
其顛倒的特性，我執把來自超意識的動力，感知為來自無意識。我執判斷它將接受的，而來自超意識的動力是我執不能接受的，因為超意識清楚的指出我執的不存
在。因此我執感受到威脅，我執不僅檢查，而是更進一步重新詮釋資料。然而，佛洛依德非常正確的指出：你沒有察覺的，你仍然知道，並且可能超越你的意識而非
常活躍。
我執不僅壓抑比較低等的動力，就連它認為最崇高的動力也一併抑制，因為兩者都威脅到我執。面對威脅時我執主要考慮自保，所以兩者對它是一樣的。來自崇高動力的威脅，對我執來說更嚴重，因為上主的吸引力與人類欲望的拉扯，是無法互相比擬的。
把
它們當成一樣，我執試圖拯救自己免於被掃蕩一空，因為在真知面前，它肯定會蕩然無存。無意識的表層，包含上主的召喚，同時也包含身體的吶喊。這就是為什麼
愛和恐懼之間的基本衝突是不自覺的。我執無法容忍來自上主或身體的動力，因此以禁制的方式來壓抑它們。社會依賴於抑制前者，但救贖卻有賴於去除對後者的壓
抑。
你需要幫助，是因為你抑制了自己內在的指引，因此需要我的指導。我的任務是在你的無意識中，分出真假，因此，讓它可以突破我執所設的障礙，並照耀到你的思維裡。面對我們團結的力量，我執無法得逞。
現
在，你應該非常清楚，為什麼我執認為靈魂是它的敵人。我執起源於分離，而它的繼續存在，取決於你堅持分離的信念。將靈魂的動力降低到無意識，我執必須提供
你維護這個信念的某種獎勵。它所能提供的只是暫時存在的感覺，這存在的開端和結尾，正是我執的起點和結束。它告訴你，你只有這一生，因為它只有這一生。
面對這暫時存在的感覺，靈魂奉獻的真知是永久性和不可動搖的本質。體驗過這樣的啟示，沒有人能再完全相信我執。我執貧乏的供給又如何能壓倒上主榮耀的恩賜呢?
認
同我執的人，是無法相信上主愛你們的。你不愛你的創作，你的創作也不會愛你。由於我執的被製造是出於對天父的否定，我執對自己的製作者也沒有忠誠可言。由
於你仇恨自己所製造的我執，你無法設想，上主和祂所創作的靈魂之間的真正關係。你將分離的意願投射給自認為的自己，這與你對自己創作物的愛的感覺，互相衝
突，你愛它因為你製造了它。
人類的愛離不開這矛盾心理，因為我執從未體驗過沒有矛盾心理的愛，這概念是它所無法理解的。愛會即刻進入真正想要它的任何思維中，但必須是真心想要。意思是說，它的「要」是沒有矛盾的，並且這種願望是完全沒有我執的驅動力。
有一種經驗，與任何我執所能提供的大不相同，一旦有了，你永不能退回。說的一點都不誇張 ~ 你永遠不可能再躲藏。有必要再重覆一遍，你對黑暗與躲藏的信念，使光無法進入。
聖經多處提及，上天為你準備了不可計量的禮物，但你必須要求。這情況與我執設定的條件不一樣。這顯示了你光榮的本質。只有你的意志足夠堅強而值得引導你自己。在這件事上，你是像上主一樣的自由，而且永遠如此。
除了榮譽之外你不受任何約束，而榮譽始終是你自動自發的。讓我們以我的名要求天父，使你銘記祂對你的愛，和你對祂的愛。祂從未拒絕這個請求，因為這請求正是祂所願。真正的呼籲總會得到應允。
註：在這裡，海倫變得非常害怕，寧可隱晦的認為答復是：“在我之前你不可以有任何其他神明，因為沒有其他神明。你仍然認為有。”
你從未真正考慮過，放棄那些反對真知的概念。你保留數以萬計無聊卑劣的廢物，防止至善神聖的進入。光無法穿透你建立起來摒擋光的牆壁，光永遠不願意摧毀你所建造的。沒有人能看透牆壁，但我可以繞牆而過。
注意你頭腦裡無聊卑劣的廢物，否則你無法要求我繞牆而過。我只能以天父創造我們的樣子來幫助你。我會愛你、尊敬你、並完全尊重你所製造的。但我不會愛、也不會尊敬你所製造的，除非它是真實的。我永遠不會拋棄你，上主也不會拋棄你。但當你還願意拋棄自己時，我必須等待。
由於我以滿心的愛在等待，沒有不耐煩，終有一天你會真誠的要求。我會樂意的來，回應一個簡單明確的要求。注意，仔細觀察你真正要的是什麼。要非常誠實的面對自己，因為我們彼此之間必須毫無掩藏。
如果你真正嘗試這麼做，你已經踏出了第一步，準備你的頭腦，讓至善神聖進入。我們將一起做準備，而一旦祂來了，你就要幫助我準備其它的頭腦，等待祂的到來。你要否認祂、和祂的王國多久呢?
(1966年 1月 7日)
你
釋放自己的宣言，在你的無意識裡，雖然深深受到我執的抑制。上主給了你一切。這個事實，意味著我執的不存在，因此使我執深為害怕。對我執來說，擁有和成為
是不同的，但對靈魂，它們是相同的。靈魂知道，你擁有一切，也是一切。在這方面的區別，只有當獲得的想法被認可時 ~ 暗示匱乏 ~
才有意義。所以，我們先前沒有在「擁有上主的天國」和「成為上主的天國」之間作任何區分。
天國的平靜幸福，在你神志清明的思維裡可以完全
意識到，但在我執控制的部份思維中，卻被冷酷的驅逐殆盡。我執在拼命，因為無論你是睡或醒，它所抗爭的對象是立於不敗之地的。想想你是多麼願意發揮你的警
覺心來保護你的我執，而不怎麼情願保護你更高的思維。除了瘋狂的人，還有誰會去相信不真實的，並且為了保護這錯誤的信念而不惜犧牲真相?
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